[No.623-1]ダイエットの教訓

No.623-1

登場人物
女性＝牽引役　　女性＝相手
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ダイエットから学んだ意外な教訓がある。

「よく続けられるよね！？」

ダイエットを始めてから、かれこれ5ヶ月になろうとしている。

「まぁ、何とか・・・」

ことの発端は至ってシンプルだ。
体重が大台を突破したからだ。
それ以前に、見た目が怪しくなってきたせいもある。

「尊敬しちゃうよ！秘訣、教えてよ？」
「そんな秘訣なんてないよ」

カロリーの摂取量を抑え、軽めの運動を行う。
時々、自分にご褒美を与えながらも、これをしっかり守る。
これの積み重ねしかない。

「ほんと？」
「そのためにも、体重の管理はキッチリしたよ」

毎日体重計に乗り、体脂肪と共に測定する。
その結果をスマホのアプリへ入力もしている。

「へぇ～そんなアプリもあるんだ」
「うん、グラフも表示できて、色々メッセージも表示されて」

増えたとか減っただけじゃなく、応援もしてくれる。

「それならやる気も出るわね」

そのうち、これらが習慣化し、継続へと繋がった。

（No.623-2へ続く）